01
傳統整復推拿
用傳統手法紓解緊繃的筋骨，讓身體好好鬆一口氣。
長時間久坐、搬重物或維持固定姿勢，身體常常在不知不覺中累積緊繃。我會先了解你的工作型態與容易緊繃的部位，再以傳統整復推拿的手法，依照你能接受的力道進行放鬆與調整。過程中會隨時確認你的感受，結束後也會提醒你回家可以注意的小地方。
- 先了解工作型態與容易緊繃的部位
- 依個人感受調整力道
- 傳統手法放鬆與調整
- 結束後的日常注意事項提醒
適合：長時間久坐、久站或需要勞動，覺得身體常常緊繃、想好好放鬆的人。
久坐、久站、長時間低頭滑手機，一天下來全身都繃得很緊，卻總是想著「等有空再說」。我經營推拿工作室，用傳統整復推拿的手法幫你放鬆、調整身體，也會分享日常姿勢與保健的小建議，讓身體保養不只是偶爾一次，而是生活裡的好習慣。
ABOUT
身體保養，是每天都該做的事
王建豐負責人
我是王建豐，經營一間推拿工作室，專長是傳統整復推拿。我服務的，是需要身體保健、想好好放鬆的民眾；對很多人來說，身體保養不是做一次就好，而是需要一位了解自己習慣、可以長期信任的師傅。
每次服務前，我會先和你聊聊最近的工作型態、生活習慣，以及哪裡特別容易緊繃，再依照你的感受與喜歡的力道，用傳統手法放鬆與調整。過程中我會隨時確認你的感覺，覺得太重或不舒服，都可以直接告訴我。
我也很清楚推拿的界線：傳統整復推拿屬於民俗調理，目的是紓解筋骨、放鬆身體，不是醫療行為，也不能取代醫師的診斷。如果身體有明顯的疼痛、麻木、受傷，或正在看醫師，我會請你先就醫，由醫師評估之後再安排保養。
保養不只發生在工作室裡。我會依照你平常的姿勢與習慣，分享一些日常就能做的小調整，例如坐姿、使用電腦與手機的方式、簡單的伸展，讓身體在兩次保養之間也被好好照顧。身體健康，靠的是每天一點一點累積。
專業背景
- 推拿工作室負責人
- 專長：傳統整復推拿、保健調整與身體健康維護
- 服務性質：民俗調理（非醫療行為），以紓解筋骨、放鬆身體為目的
SERVICES
放鬆、調整、日常保養
推拿不是一次性的享受，而是長期的身體保養；我依照你的生活習慣，安排放鬆、調整與日常保健的方式。
02
定期保健調整
把保養排進行程，定期放鬆調整，讓身體保養成為習慣。
身體保養和保養車子很像，定期照顧，才能真正養成習慣。我會依照你的生活節奏與身體感受，一起討論適合的保養頻率；每次調整前，我會先了解這段時間的工作與作息有什麼變化、哪裡比較緊繃，再決定這次放鬆的重點，讓保養成為可以長期持續的事。
- 依生活節奏討論保養頻率
- 每次先了解近期的作息與身體感受
- 調整每次放鬆的重點部位
適合：想把身體保養當成固定習慣、希望有熟悉的師傅長期照顧的人。
03
日常姿勢與保健建議
分享日常就做得到的姿勢與伸展小習慣，讓保養延續到生活裡。
推拿之外，平常的姿勢與習慣也很重要。我會依照你的工作與生活型態，分享一些簡單的小調整，例如電腦與手機的使用姿勢、久坐時起身活動的節奏、睡前可以做的伸展，讓你在家裡、辦公室也能照顧自己。這些是一般的保健建議；如果身體有疑問，還是請你先詢問醫師。
- 電腦與手機的使用姿勢提醒
- 久坐時的起身活動建議
- 簡單的日常伸展方式
適合：每天長時間使用電腦與手機，想從生活習慣開始照顧身體的上班族與學生。
WHY ME
為什麼選擇王建豐
先了解你的習慣
調整前先聊你的工作與生活型態，找出容易緊繃的地方，而不是每個人都用同一套固定的手法。
力道跟著你調
過程中隨時確認你的感受，力道輕重依照你的接受度調整，覺得太重或不舒服都可以直接說。
清楚保健界線
傳統整復推拿屬於民俗調理，以紓解筋骨、放鬆身體為目的；需要醫療評估的狀況，會請你先就醫。
保養延續到日常
除了現場的推拿，我也會分享坐姿、用電腦的姿勢與伸展小習慣，讓身體在兩次保養之間也被好好照顧。
FOR YOU
如果你正遇到這些狀況
每天坐辦公室，一整天下來肩頸都好緊。
工作常常要搬東西，身體總是覺得很疲累。
想找一位固定的師傅，定期保養身體。
滑手機、用電腦的時間太長，姿勢越來越差。
我主要服務的對象
- 久坐的上班族
- 需要勞動的工作者
- 想定期保養身體的人
- 常用電腦與手機的學生
- 重視保健的中高齡朋友
提醒：傳統整復推拿屬於民俗調理，不是醫療行為；身體有明顯疼痛、麻木或受傷，請先就醫。
FAQ
常見問題
推拿跟看醫生有什麼不同？
傳統整復推拿屬於民俗調理，以紓解筋骨、放鬆身體為目的，不是醫療行為，也不能取代醫師的診斷。如果身體有明顯的疼痛、麻木、受傷，或正在看醫師，請先就醫，由醫師評估之後再安排保養。
第一次去需要準備什麼？
穿著寬鬆、方便活動的衣服就可以了，也建議不要在剛吃飽的時候過來。來之前可以先想想最近哪裡最容易緊繃、平常的工作姿勢是什麼，現場聊起來會更快進入狀況。
推拿會不會很痛？
力道會依照你的感受調整。每個人能接受的輕重不同，過程中我會隨時確認，覺得太重或不舒服都可以直接說，我們一起找到讓你放鬆、又能接受的力道。
多久保養一次比較好？
沒有固定的標準，要看你的工作型態、生活習慣與身體感受。第一次之後，我們可以依照你的時間與需求，一起討論適合的保養頻率，讓保養變成做得到、持續得了的習慣。
可以只放鬆局部嗎？
可以。預約時先告訴我想加強的部位，例如肩頸或背部，現場也會依照你的感受和時間安排，把重點放在你最想放鬆的地方；時間有限時，也可以只針對一兩個部位好好放鬆。
推拿結束後要注意什麼？
結束後可以先休息一下、多補充水分，當天避免馬上做激烈運動，讓身體慢慢回到平常的狀態；我也會分享日常姿勢與伸展的小建議。如果之後有明顯的疼痛或不舒服，請先就醫，由醫師評估。
CONTACT
保健脊椎找建豐・身體健康沒問題
覺得身體總是緊繃、想好好放鬆一下？先跟我約個時間，聊聊你的生活習慣。
